नाइट क्रीम कैसे लगाएं (Night Cream Kaise Lagaye)

छोटा जवाब: नाइट क्रीम सोने से 20–30 मिनट पहले लगाएं: हल्के फ़ेस वॉश से चेहरा धोएं, थपथपाकर सुखाएं, फिर मटर के दाने जितनी क्रीम माथे, गालों, नाक और ठोड़ी पर रखकर ऊपर की ओर हल्के हाथ से फैलाएं। रात में यह आखिरी स्टेप हो, और सुबह चेहरा धोकर सनस्क्रीन लगाएं।

"night cream kaise lagaye" सवाल आसान लगता है, लेकिन ज़्यादा मात्रा, गंदे चेहरे पर लगाना या सुबह सनस्क्रीन भूल जाना जैसी छोटी गलतियां असर कम कर देती हैं। इस पेज पर आसान हिंदी में पूरा तरीका, स्किन टाइप के हिसाब से सलाह और आम गलतियां दी गई हैं।

नाइट क्रीम रात में ही क्यों?

रात में त्वचा पर धूप, पसीना, धूल और मेकअप नहीं होता। इसलिए थोड़ी गाढ़ी क्रीम आराम से त्वचा पर टिकती है और सोते समय नमी को अंदर रोके रखती है। कोजिक एसिड जैसे इंग्रीडिएंट भी रात में लगाना बेहतर है, क्योंकि धूप में त्वचा ज़्यादा सेंसिटिव हो सकती है।

नाइट क्रीम लगाने का सही तरीका (स्टेप बाय स्टेप)

मेकअप और सनस्क्रीन हटाएं: दिन भर का मेकअप और सनस्क्रीन पहले अच्छे से साफ़ करें।
चेहरा धोएं: हल्के, बिना झाग वाले या कम झाग वाले फ़ेस वॉश से गुनगुने पानी से धोएं। बहुत गर्म पानी त्वचा को रूखा करता है।
थपथपाकर सुखाएं: साफ़ तौलिये से रगड़ें नहीं। हल्की नमी रहने दें।
सीरम (अगर इस्तेमाल करते हैं): पहले पतला सीरम लगाएं और एक मिनट रुकें।
सही मात्रा लें: मटर के दाने जितनी नाइट क्रीम उंगलियों पर हल्का गर्म करें।
पांच बिंदु: माथे, दोनों गालों, नाक और ठोड़ी पर रखें।
ऊपर की ओर फैलाएं: गालों पर बाहर की ओर, माथे पर ऊपर की ओर, गर्दन पर नीचे से ऊपर। आंखों की पलकों पर न लगाएं।
सोख़ने दें: 2–3 मिनट बाद सोएं। तकिये का कवर हफ़्ते में एक-दो बार बदलें।

अंग्रेज़ी में विस्तार से पढ़ें: How to Apply Night Cream the Right Way।

स्किन टाइप के हिसाब से नाइट क्रीम कैसे लगाएं

स्किन टाइप	मात्रा	खास सलाह
रूखी (Dry)	मटर का दाना या थोड़ा ज़्यादा	गाढ़ी क्रीम, होंठों और नाक के पास भी ध्यान दें।
नॉर्मल	मटर का दाना	रोज़ रात, मौसम के हिसाब से मात्रा बदलें।
कॉम्बिनेशन	गालों पर सामान्य, T-ज़ोन पर कम	नाक और माथे पर बहुत पतली परत।
ऑयली	आधा मटर का दाना	हल्की क्रीम, पतली परत, हफ़्ते में कुछ रात से शुरुआत।
सेंसिटिव	आधा मटर का दाना	पैच टेस्ट के बाद हफ़्ते में 2–3 रात।

ऑयली स्किन वालों के लिए अंग्रेज़ी गाइड: Night Cream for Oily Skin।

नाइट क्रीम लगाते समय 6 आम गलतियां

ज़्यादा क्रीम: ज़्यादा लगाने से असर तेज़ नहीं होता, बस चेहरा चिकना और पिंपल का ख़तरा ज़्यादा।
बिना धोए लगाना: पसीना और धूल के ऊपर क्रीम लगाने से रोमछिद्र बंद हो सकते हैं।
सोने से ठीक पहले लगाना: क्रीम तकिये पर चली जाती है। 20–30 मिनट पहले लगाएं।
कई एक्टिव एक साथ: रेटिनॉल, तेज़ एसिड और कोजिक एसिड एक ही रात में न मिलाएं, खासकर शुरुआत में।
सुबह सनस्क्रीन भूलना: रात की मेहनत को धूप बेकार कर देती है।
हर हफ़्ते क्रीम बदलना: एक क्रीम को कम से कम 6–8 हफ़्ते दें। त्वचा लगभग 4–6 हफ़्ते में नई होती है।

पहली बार नाइट क्रीम? ऐसे शुरू करें

24–48 घंटे कान के पीछे पैच टेस्ट करें।
पहले हफ़्ते हर दूसरी रात लगाएं।
सब ठीक रहे तो दूसरे हफ़्ते से रोज़ रात।
लालपन, खुजली या जलन बनी रहे तो बंद करें। दर्द वाले पिंपल या रैश हों तो डर्मेटोलॉजिस्ट से मिलें।

आसान रात का रूटीन बनाने के लिए Simple Night Skincare Routine गाइड देखें।

नाइट क्रीम लगाने के बाद क्या करें (Night Cream Lagane Ke Baad Kya Kare)

पहले 10–15 मिनट: क्रीम को बैठने दें

क्रीम लगाते ही तकिये पर सिर रख दिया, तो आधी क्रीम कवर पर चली जाती है। इसलिए क्रीम सोने से थोड़ा पहले लगाएं। इन 10-15 मिनट में दांत ब्रश कर लें, कल के कपड़े निकाल लें, या फ़ोन पर अलार्म सेट कर लें। पंखे के नीचे क्रीम थोड़ी जल्दी बैठती है।

इस बीच चेहरे को बार-बार छूकर यह न देखें कि क्रीम सूखी या नहीं। उंगलियों से धूल और तेल चेहरे पर ही जाता है। 15 मिनट बाद भी चेहरा बहुत चिकना लगे, तो अगली रात मात्रा कम कर दें। मटर के दाने जितनी क्रीम पूरे चेहरे के लिए काफ़ी होती है।

सुबह उठकर क्या करें

हल्के फ़ेस वॉश और सामान्य पानी से चेहरा धोएं। रात की क्रीम को रगड़कर निकालने की ज़रूरत नहीं।
ड्राई स्किन हो तो हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं।
सनस्क्रीन लगाएं। कोजिक एसिड या विटामिन C वाली नाइट क्रीम के बाद यह ज़रूरी है, चाहे आप ऑफ़िस में बैठें या स्कूटी पर निकलें।

सनस्क्रीन और नाइट क्रीम को साथ कैसे चलाएं, यह सनस्क्रीन और नाइट क्रीम कैसे यूज़ करें पेज पर है।

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हमारी नाइट क्रीम में एलोवेरा, विटामिन B3 (नियासिनामाइड) और कोजिक एसिड है। रूखी त्वचा के लिए Avocado Night Cream 30g (₹649), और ज़्यादातर स्किन टाइप के लिए Avocado Korean Night Cream 25g (₹649)। ज़्यादा जानकारी के लिए कोरियन नाइट क्रीम (हिंदी) और एवोकाडो नाइट क्रीम के फायदे पढ़ें। पूरे भारत में मुफ़्त डिलीवरी, कैश ऑन डिलीवरी, WhatsApp: +91 99808 81230।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)

नाइट क्रीम कितने बजे लगाएं?

कोई तय समय नहीं है। बस सोने से 20–30 मिनट पहले, चेहरा धोने के बाद लगाएं।

क्या नाइट क्रीम रोज़ लगानी चाहिए?

ज़्यादातर लोग रोज़ रात लगा सकते हैं। सेंसिटिव या ऑयली स्किन हो तो हफ़्ते में कुछ रात से शुरू करें।

क्या नाइट क्रीम लगाकर सुबह तक छोड़ सकते हैं?

हाँ, नाइट क्रीम रात भर के लिए ही बनी है। सुबह हल्के फ़ेस वॉश से धोकर सनस्क्रीन लगाएं।

क्या नाइट क्रीम दिन में लगा सकते हैं?

कुछ क्रीम दिन में पतली परत में लगा सकते हैं, लेकिन ऊपर सनस्क्रीन ज़रूरी है। दिन के लिए हल्की क्रीम बेहतर रहती है।

क्या पुरुष भी नाइट क्रीम लगा सकते हैं?

बिल्कुल। तरीका वही है। पुरुषों के लिए आसान गाइड: Night Cream for Men।

यह जानकारी सामान्य स्किनकेयर के लिए है, मेडिकल सलाह नहीं। हर नई क्रीम का पहले पैच टेस्ट करें, और कोई स्किन समस्या हो तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें।

और हिंदी गाइड

लेखक: Mohammed Nihal, Founder, Mirc Glow · अंतिम अपडेट: 16 October 2026